MenuFit V7 — Recettes & courses sur mesure

Étape 1 sur 4

Faisons connaissance

Ces informations servent à estimer vos besoins. Rien ne quitte votre appareil.

Prénom (optionnel)

Sexe biologique (pour l'estimation)

Âge

Taille (cm)

Poids (kg)

Activité

Pourquoi ces questions ?

Uniquement pour estimer vos besoins caloriques et protéiques. Tout reste sur votre appareil.

Choisissez un cap, nous vous proposons des cibles — ajustables à la main.

Objectif

Estimation pour votre profil — kcal · — g de protéines

Besoin calorique (kcal/j)

Protéines (g/j)

Repères usuels : 1 600–2 200 kcal en perte de poids · 1,4 à 2,0 g de protéines par kg de poids de corps.

Régime, intolérances, aliments à écarter — chaque recette proposée respectera ces contraintes.

Régime alimentaire

Intolérances alimentaires

Aliments à sortir du régime

Aliments que vous ne voulez pas voir Séparez par des virgules. Nous écarterons toute recette qui en contient.

Durée du programme, structure des repas et habitudes d'achats.

Durée du programme

Repas par jour

Personnes

1

Fréquence des courses

Jours de courses

Génération de votre programme…

Sélection de recettes simples et compatibles, calage des calories et des protéines, puis regroupement de vos courses.

MenuFit

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